Azt mondta Allah a kegyes Könyvében: "Ti hívők! Előíratott nektek a böjtölés, amiként előíratott azoknak, akik előttetek éltek. Talán óvakodók (Tattakun) lesztek. Böjtöljetek bizonyos számú napig! Ha valaki közületek beteg, vagy úton van, akkor azonos számú másik napig kell böjtölnie! Akik pedig képesek lennének böjtölni, de nem teszik (mert betegek), azok megváltással tartoznak, s ez egy szegénynek a tápláléka. Aki pedig önkéntesen jót cselekszik, az javára válik. Jobb nektek az, hogy böjtöljetek, ha tudjátok ezt." (Korán, Al-Bakara, 2:183-184)

A modern tudomány felfedezte már azt, hogy mi a titka ennek az Ájának a szervezetre gyakorolt hatásának: "Jobb nektek az, hogy böjtöljetek"

A modern orvoslás már nem tekinti a böjtöt önkéntes dolognak, amit az ember végezhet, vagy eltávolíthatja magát tőle, hanem a pontos tudományos tanulmányok, és kutatások után, amit végeztek az emberi szervezeten, megállapították azt, hogy a böjt egy természetes jelenség, ami az emberi szervezetnek nélkülözhetetlen és, hogy ugyanolyan fontos az emberi egészségnek, mint az evés, a lélegzés, a mozgás, és az alvás. Ahogy az ember panaszkodik, sőt megbetegszik, ha sokáig megfosztják az alvástól, vagy az evéstől, ugyanúgy lesz valami panasza a szervezetének, ha nem böjtöl.

Ez a Prófétai beszéd En-Nisze-i től származik, hogy Ebi Ememeh azt mondta a Prófétának (Allah dicsérte, és üdvözítette): "Te Próféta! Parancsolj nekem olyan dolgot, amivel a magasztos Allah hasznot hoz nekem". Erre azt felelte: "Ajánlom neked a böjtöt, mert nincs a böjtnél jobb dolog". At-Tabaranitól származó Prófétai beszéd, hogy azt mondta a Próféta (Allah dicsérte, és üdvözítette): "Böjtöljetek, hogy egészségesek legyetek". Azért fontos a böjt az emberi szervezetnek, mert segít eltávolítani a régi sejteket, és a fölösleges sejtektől is kiszabadítja a szervezetet. A böjt egy evésrend, amit az Iszlám szab a hívőinek. Naponta minimum tizennégy óra böjtöt (éhességet, és szomjúságot) követel, aztán csak néhány óráig lehet enni-inni. Ez így megy egy hónapon keresztül. Ez a rendszer a legjobb rendszer, amely felfrissíti a rombolás-építési folyamatot. Ez megcáfolja azt, amit az emberek régen mondtak, hogy a böjt legyengíti a szervezetet. A böjt csak akkor hatásos, ha úgy teljesítjük be, ahogy az Iszlám előírja, hiszen a muszlimok egy évben egy teljes hónapot böjtölnek, aztán ha eltelik az egy hónap, akkor azt ajánlja a muszlimoknak, hogy böjtölhetnek minden hónapban három napot, ahogy közölte Ahmed Imám, és En-Nisze-i, Ebi Zerrtől, hogy azt mondta a Próféta (Allah dicsérte, és üdvözítette): "Aki böjtöl minden hónapban három napot, mintha az egész életét böjtölte volna". Aztán a magasztos Allah leküldte ezt az Áját: "Aki tesz egy haszanát, annak megtízszerezzük." Egy nap böjtje megtízszereződik.

Azt mondta Tom Brenz a Kolumbiai bölcsészeti tudományos egyetemből: "Én úgy tekintek a böjtre, hogy inkább lelki hatású mint testi. Tehát azért kezdtem a böjtöt, hogy fogyókúrázzak, de annak ellenére azt vettem észre, hogy a böjt nagyon hasznos az eszme ürítésére. Tehát a böjt frissíti az agyat, és segít új ötleteket kitalálni, és segít összpontosítani. Csak néhány nap telt el, hogy böjtölök a Bolnzs szanatóriumban, de úgy érzem, hogy egy nagy lelki, és becses próbán megyek át .

Már eddig többször böjtöltem, néha csak egy napot, és néha akár hat egymást követő napot. Az elején, azért kezdtem böjtölni, hogy megszabadítsam a szervezetemet a fölösleges súlytól, és a méreganyagoktól. De most azért böjtölök, hogy megszabadítsam a lelkemet a maradványoktól, amelyeket összeszedtem az életemben, különösen, hogy miután befejeztem a néhány hónapos világ körüli kirándulásomat. Azt láttam, hogy mindenhol uralkodik a kegyetlenség, és az igazságtalanság. Úgy érzem, hogy valahogy  felelős vagyok azért, ami történik azokkal az emberekkel, és vezeklésül eldöntöttem, hogy böjtölni fogok.

Amikor böjtölök, akkor teljesen eltűnik az éhességi érzetem, és pihen a szervezetem, és úgy érzem, hogy eltávolodok a negatív érzésektől, mint az irigység, és az uralkodás szeretete. Ugyanúgy a lelkemtől eltávolodnak, olyan dolgok mint a félelem, a kétségbeesés, és az unalom. Mindez elment rólam a böjtöléssel. Gyönyörű összhangot érzek, mindenkivel, miközben böjtölök. Talán ez az oka annak, hogy a muszlimok világszerte, ahogy láttam őket Törökországban, Szíriában, Jeruzsáelemben egy évben egy hónapig ünneplik a böjtjüket, mint nagyon nagy lelki ünnepként, máshol nem láttam olyat az egész világon"

A böjt megóv a daganat ellen: A böjt eltávolítja a rossz, és a gyenge sejteket az emberi szervezetből. Tehát az éhesség, amit a böjt okoz, készteti a szervezetet arra, hogy feldolgozza a gyenge, és a beteg sejteket. Így a böjt nagy lehetőséget ad arra, hogy a szervezet felújítsa saját tagjainak a sejtjeit. A böjt megóvja a testet a káros, és fölösleges anyagoktól, mint az epekőtől, érelmeszesedéstől, fölösleges húsdaraboktól, és a zsír összehalmozódásoktól, és a daganat kezdeti kialakulásától.

A böjt megóv a cukorbetegségtől: A böjt a legjobb lehetőség arra, hogy normál értékre lecsökkenjen a cukor mértéke a vérben. A böjt nagy lehetőséget ad a hasnyálmirigynek, hogy pihenjen. A hasnyálmirigy gyulladásának számos kiváltó oka lehet, melyek hatására az ott termelődő emésztőenzimek már a mirigyen belül aktiválódnak, és károsítják a sejteket. Az erre a károsodásra kialakult gyulladásos reakciót nevezzük hasnyálmirigy-gyulladásnak. A böjt már eleve mielőtt kialakul  a gyulladás, kiégeti a káros sejteket, és nem kerül sor a gyulladásra. Jellemző tünete az övszerű hasi fájdalom és a hasnyálmirigy-enzimek szintjének megemelkedése a vérben. Súlyossága változó, az enyhe, spontán szűnőtől a sebészeti beavatkozást és intenzív osztályos megfigyelést szükségessé tevőig. Súlyos esetekben a hasnyálmirigy működése a gyulladás lezajlása után is károsodott maradhat. Több helyen a világon megpróbálták gyógyítani a cukorbetegeket a böjtrendszernek követésével. Három héten keresztül, naponta, tíz és húsz óra közötti böjtöt alkalmaztak a betegekre, attól függ, hogy melyik betegnek milyen a cukor állapota. A böjt után kevés ételt adtak neki. Ezzel a módszerrel egyedül gyönyörű eredményeket értek el a cukorbetegség gyógyítására, anélkül, hogy gyógyszer beszedéséhez folyamodtak volna.

Fogyókúra:

A böjt túlzás nélkül a legolcsóbban segít a fogyókúrára, tehát a böjt lecsökkenti a súlyt, azzal a feltétellel, hogy a böjt megszakítása után ne vigye túlzásba az evést. Tehát ne egyen sokat, és ne telítse tele a gyomrát. A Próféta (Allah dicsérte, és üdvözítette) csak néhány darab datolyával szakította meg a böjtöt, vagy néhány korty vízzel. Aztán elment imádkozni. Ez az útmutatás a legjobb annak, aki több órán keresztül nem evett, és nem ivott. Tehát a cukor, amely a datolyában van, azt érezteti az emberrel, hogy nem éhes, mert gyorsan bekerül a vérbe, és egyben ad a szervezetnek energiát, hogy friss maradjon és folytathassa a napirendjét.

De ha több órás böjt után húst, és zöldséget, és kenyeret ettél volna, akkor ennek az anyagnak az emésztése sokáig tartana, és az ételnek egy része átalakulna cukorrá, ami miatt az ember úgy érzi, hogy jól lakott, de még mindig eszik, és többet terheli a gyomrát, mint amennyit kibír. Emiatt azt hiszi az ember, hogy még mindig éhes. Így a böjt elveszíti a jó tulajdonságát, és a jó hatását, és a gyönyörű eredményét. Sőt így több lesz az ember súlya, és kövérebb lesz. Ez az a dolog, amit a magasztos Allah nem akar a szolgáinak. "Ramadán hónap, amikor a Korán mint útmutatás küldetett le az emberek számára, és nyilatkoztatott ki az útmutatás és a megkülönböztető nyilvánvaló bizonyítékai gyanánt. Aki közületek e hónap idején a maga helyén jelen van, az böjtölje végig! Ha pedig valaki beteg, vagy úton van, akkor azonos számú másik napig kell böjtölnie! Allah könnyebbséget akar nektek, nem pedig nehézséget. Töltsétek hát be az előírt napok számát és magasztaljátok Allahot azért, hogy az igaz úton vezérelt benneteket! Talán hálásak lesztek." (Korán, Al-Bakara, 2:185)

A böjt megóv a bőrbetegségektől:

A böjt segít a bőrbetegség meggyógyítására, mert lecsökkenti a víz átlagát a vérben. Így lecsökken a bőrben is, ami a következőket okozza:

1- A bőr ellenálló képességét felemeli, és ellenáll a különböző kórokozók, és gyomor vírus betegségek ellen.

2- Lecsökkenti a bőrbetegségek hatását, amely terjed a test különböző részeihez, mint a psoriasis betegség.

3- Lecsökkenti az érzékeny betegséget, és megállítja a bőr zsír problémáit.

4- A böjttel lecsökken a gyomornak a méreg anyag termelése, és a gyomorban lévő anyag borosodása, amely különböző fajta pattanásokat okoz. (1.es ábra)

Azt mondta Ilham Hassan asszony, aki egy egyiptomi család anya: "Amikor tíz éves voltam, akkor nagyon beteg voltam és psoriasis betegségbe estem". Az a betegség, amikor vörös foltok jelennek meg a testen. Miután az egyiptomi  orvosok annak idejében azt mondták az apámnak, hogy a gyógyulás reménytelen, és ezzel kell élnem. Azért abban az időben nem volt semmi reményem meggyógyulni. Amikor kb. húsz éves lettem, és érett lettem a házasságra, akkor szomorú voltam, és a társadalom elszigetelt engem, és elviselhetetlen érzés volt bennem. Apámnak néhány vallásos barátja javasolta a böjtöt. Apukám azt mondta nekem : "Kis lányom, próbáld ki azt a módszert, hogy böjtölj egy napot, és hagyj ki egy napot! Mert a böjt sok betegségtől, meggyógyította anyádat, amire az orvosok sem tudtak gyógymódot mondani". De kislányom tudd meg, hogy Allah a gyógyító, és a megoldás az Ő kezében van. Tehát először kérd tőle a gyógyulást, aztán böjtölj! Megkezdtem a böjtöt, mert mindent megtettem, ami reményt adott a gyógyulásra, és, ami kivenne engem a pokolból, ami körülvesz engem. Úgy szakítottam meg a böjtöt, hogy zöldséget és gyümölcsöt ettem. Aztán három óra múlva ettem, amit akartam. A következő napon pedig nem böjtöltem. Így teltek múltak a napok. Két hónap múlva, mindenki meglepődött, amikor a betegség kezdett elmúlni. Nem hittem a szememnek, amikor láttam, hogy egészséges vagyok, és láttam, hogy a betegség naponta elvándorol tőlem. A végén úgy néztem ki, mintha soha életemben nem lettem volna beteg.

Megvéd a köszvény betegség ellen:

A köszvény veleszületett anyagcsere betegség, aminek következtében szervezetünk egyik anyagcsereterméke, a húgysav a vérben és a szövetekben kórosan felszaporodik. Amennyiben a laborlelet emelkedett húgysavszintet mutat, akkor ez két okra vezethető vissza: egyrészt lehetséges, hogy a normálisnál több húgysav képződik a szervezetben; másrészt előfordulhat, hogy a húgysav nem megfelelő mennyiségben távozik a vizelettel, és visszamarad a szervezetben.

Bár egy veleszületett anyagcsere-rendellenességről van szó, a helytelen, bőséges táplálkozás, az elhízás és az alkoholfogyasztás a rizikófaktorok közé tartoznak, amik a betegség kialakulásához hozzájárulnak. Ezek a rizikófaktorok a modern társadalmakban tipikusak, ezért lett gyakoribb betegség az elmúlt években, évtizedekben a köszvény. A sok étel lecsökkentése alapvető orvossága ennek a betegségnek.

Megvéd a szívinfarktus és agyvérzés  ellen :

Az orvosi tudományos kutatók (Sokan közülük nem muszlimok) hangsúlyozták, hogy mivel a böjt lecsökkenti a zsír tartalmát a szervezetben, azért automatikusan lecsökken a benne lévő Koleszterin tartalom is. A koleszterin, az az anyag, amely ráülepedik az erek falaira. Ha a Koleszterin átlaga felemelkedik, és vele emelkedik a zsírtartalom a szervezetben, ez érmerevedést okoz, és emiatt szívinfarktust  és agyvérzés következhet be.

Tehát, ne csodálkozzunk rajta, ha halljuk az igazság szavát a magasztos Allahtól: "Jobb nektek az, hogy böjtöljetek, ha tudjátok ezt." Emberek ezrei akaratlanul és mindig fordulnak az ételhez, és az italhoz. Ha követnék Allah vallástervét, és a Prófétája Szunnáját abban, hogy ne vegyék túlzásba az evést, és az ivást, és hogy böjtöljenek minden hónapban három napot, akkor ebben találtak volna menedéket a betegségüktől, és megszabadították volna a szervezetüket a kilogrammok tízeitől.

Megvéd az ízületi betegségektől:

Az ízületi betegség idővel fokozódik, ezzel bedagadnak a beteg testrészek. A dagadást nagy fájdalom kíséri. A két kézen és a két lábon csúnyulás képződik. Az embert bármelyik korában érheti ez a betegség, de különösen a harminc és az ötven év közöttiek esnek bele.  Az igazi probléma az, hogy a modern orvoslás még nem talált megoldást erre a problémára. Oroszországban tudományos kutatások bebizonyították, hogy a böjtöléssel elérhető az, hogy az ember teljesen meggyógyuljon ebből a betegségből. Úgy magyarázták, hogy a böjt megszabadítja a szervezetet a szennyes, és a méreg anyagoktól. De ezt csak úgy lehet elérni, ha folyamatos böjtölést végzünk, ami három hétnél nem kevesebb. Ebben az esetben a kórokozók, amelyek okozzák ezt a betegséget, azok egy része lesznek annak, amitől megszabadul a szervezet böjtölés közben. Kipróbálták a böjtöt sok betegen, és bevált.

Azt mondta Szulaiman Rozsersz New Yorkban: "Három éve  nagyon beteg voltam ízületi gyulladásban. Annak ellenére, hogy nem volt huzamos betegségem, de elég volt arra, hogy akadályozzon engem a hosszútávú menésben, és futásban. Fél óránál többet nem tudtam ülve maradni, anélkül, hogy ne éreztem volna merevedést a két lábszáramban. Sok módszert alkalmaztam a gyógyulásom érdekében, de hiába volt minden.

Allah úgy akarta, hogy találkozzak, egy férfival, aki most a barátom. Indián volt, aki megmutatta nekem, hogy merre van a mecset és hívott engem, hogy belépjek az Iszlámvallásba. Áldott Ramadán volt, és nagyon tetszett nekem a böjt ötlete, de annak ellenére elhalogattam az Iszlámba való belépésemnek a döntését, pedig hittem abban, hogy ez a vallás a legközelebb áll a szívemhez, mert tartalmaz magas és igazságos elveket, és visszautasít minden elnyomást, és szétoszlást. Ezek a legnagyobb problémák, amelyekkel szenvedünk most New Yorkban.

Mielőtt beléptem az Iszlámba kezdtem böjtölni. A böjtmegszakításkor csak friss zöldséget, gyümölcsöt, és datolyát ettem. Aztán , amíg nem jött a Szuhúr, addig nem ettem semmit. Most (hála Allahnak) tudok menni, sőt gyorsan is tudok futni. Hosszú és állhatatos kínlódás után, minden fájdalmam eltűnt. Ez volt az egyetlen módszer, amelyik miatt hálálkodok a magasztos Allahnak, és ami miatt teljes akaratomból beléptem az Iszlámba.

Szulaiman úgy fejezte be  a beszédjét: "A böjtnek nagy kegye van rám. Ha látnátok, hogy évente hogy fogadom el a kegyes Ramadánt, akkor azt mondanátok, hogy egy optimista legény vagyok, és nem vagyok olyan férfi, aki már elérte a negyvenöt évet.""

Fordította: Abiad Nidal