Írta: Shahid Athar, M.D., F.A.C.E., F.A.C.P.

Az Iszlám Arábiában már ismeretes tény volt, hogy szokás volt a lovakat böjttel csatára kiképezni.
„Ti hívők! Előíratott nektek a böjtölés, amiként előíratott azoknak, akik előttetek éltek. Talán óvakodók (Tattakun) lesztek." (Kegyes Korán 2:183)"

Az arab szó, Takwa sok jelentése van, beleértve az Istentudatosságot, óvakodás, kegyesség, és önfegyelem. A magasztos Allah, ezért tette kötelezővé, hogy böjtöljünk minden nap, egy hónapon keresztül, kerüljük az étel, italfogyasztást napfelkeltétől napnyugtáig. Továbbá megtiltotta a szexuális érintkezést, és a vulgáris szóhasználatot. Ramadan böjtjén kívül is ajánlotta nekünk azt, hogy böjtöljünk minden hétfőn és csütörtökön nem kötelező böjtölést, illetve ezeken kívül még zil-hidzsa első kilenc napján, és Moharram 9. és 10. napján is.

Miért is van szükségünk a böjtre? Ez egy olyan élmény, amely megvéd a világ csábításaitól, és a rossz út követésétől, és tisztaságra és egyszerűségre nevel. Mindig ételben dúskálunk, mindig falatozunk valamit, így az elhízottság felé tartunk. Túl sok kávét, teát, és szénsavas üdítőt iszunk. Néhány sexmániás nem képes megtagadni a szexet, így azt egynél többször is teszik egy nap. Durvák vagyunk, elhagytuk az illemet, vulgárisak vagyunk, és nem vetjük meg az erőszakot sem.
Most, mikor valaki böjtöl, egyiket sem teszi. Ha lát valakit, aki épp eszik, neki akkor is fel kell adnia falatozást, mint a cigarettázást, amely egyébként is tilos. Nem ihat kávét, teát, kólát sem. Szexuális intenzitásának is alább kell hagynia, sőt fel kell hagynia vele. Ha pedig valaki erőszakra provokálja, azt kell mondania: „Böjtölök, nem szállok vitába veled."

Hogy elérjük az Istentudatosságot, vagy a közelségét, jobb szóval bölcsebbek legyünk, többet kell imádkoznunk, és többet kell a Kegyes Koránt olvasnunk. A böjt egészségügyi jelentőségei között ott sorakoznak az alacsonyabb vérnyomás, cukorszint, koleszterinszint, kisebb súlyvesztés, és pszichés értelemben vett nyugodtság. Ezek a hatások megmaradhatnak, ha tanulunk Ramadan idején, és ezek átsegíthetnek minket a Ramadanon.

Egész Ramadan alatt, mindig az az érzésem, hogy jobban érzem magam. Több energiám van, kevesebbet alszom, többet dolgozom. Többet imádkozom, és olvasom a Koránt. A böjtöléssel karbantartom a vérnyomásom, a vércukorszintem, és a koleszterinszintem, amelyek mindig alacsonyabbak a végén.

A böjt egy sajátos formája az imának, amely csak Allah, és az ember között ismeretes. Senki sem tudja biztosan, hogy melyik ember böjtöl igazából. Allah mondja: „Böjtölj csak nekem, és én jutalmat adok érte."

Boldog Ramadant minden muszlim számára!